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Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Welche positiven Effekte k...

In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Wei...

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Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brus...

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