Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen (Kartoniert) von Jürgen Gießing
Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein
Kartoniert
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ISBN-13:
9783785319482
Veröffentl:
2017
Einband:
Kartoniert
Seiten:
104
Autor:
Jürgen Gießing
Gewicht:
263 g
Format:
24.3x16.7x0.7 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über 50 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.
Schlagwörter zu:
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen von Jürgen Gießing - mit der ISBN: 9783785319482
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