Medizinball-Training () von Christoph Delp
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ISBN-13:
9783864139581
Veröffentl:
2015
Seiten:
224
Autor:
Christoph Delp
eBook Format:
EPUB
eBook-Typ:
Reflowable
Kopierschutz:
NO DRM
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Körpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermöglicht durch Würfe, Stöße und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, die den ganzen Körper trainieren. Der Trainer und Erfolgsautor Christoph Delp zeigt mithilfe hochwertiger Fotos, wie man den Medizinball in das Fitnesstraining einbaut und gezielt einzelne Körperpartien oder auch den gesamten Körper trainiert, und hilft dem Leser bei einer effizienten und ausgewogenen Trainingsplanung.
Autor
Christoph Delp, geboren 1974, ist Diplom-Betriebswirt und Trainer für Functional Fitness und Kampfsport. Schon als Jugendlicher begann er mit dem Kampfsport- und Fitnesstraining; 1995-2001 ließ er sich in Thailand zum Muay-Thai-Trainer ausbilden und gründete und leitete dort einen Kampfsport-Verein. Seit 1997 ist er ein international gefragter Autor von Sportbüchern und Sport-DVDs.
Schlagwörter zu:
Medizinball-Training von Christoph Delp - mit der ISBN: 9783864139581
Ausdauer; Christoph Delp; Fitness; Kraft; Krafttraining; Medizinball; Trainer; Training; functional; funktionelles Training, Online-Buchhandlung
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