El arte del bienestar japonés () von Yuna Takahashi

1. Mente, cuerpo, y alma - Do, el camino esencial - Wabi-Sabi, la sencillez de lo efímero y la impermanencia - Kintsugi, la belleza de la herida - Ikigai: ¿cuál es tu propósito? - Koan, una pregunta abierta a lo desconocido - Ichigo-ichie, cazadores de momentos - La magia del "kaika" - Zen, la importancia del vacío - Budismo y sintoísmo - Artes marciales 2. Naturaleza y salud - Okinawa, la eterna juventud - Hanami: los cerezos en flor son una fiesta, - Los Alpes japoneses - Kumano Kodo - Shinrin-yoku, la medicina de los bosques - El ofuro y los onsen - Un paraíso de balnearios tradicionales y spa 3. La comida - La cocina japonesa. Algas y fermentados - Bento, Sushi y sashimi, - Pescado y aceites omega 4. Tradición y cultura - Caligrafía. Los kanji - Ikebana, el arte floral - Haikus: la poesía - Bonsáis - Kodo: el incienso - Chanoyu, la ceremonia del té - Geishas y samuráis - Kawaii y la ternura - La despedida. Ojiji: el saludo japonés Bibliografía

Cómo y por qué los japoneses viven más y mejor que el resto del planeta Japón es uno de los países con una mayor expecta­tiva de vida del mundo. Y es que los nipones han sabido aunar el valor de una alimentación salu­dable con otros aspectos de la vida cultural basados en una tradición y una filosofía que aportan la dosis necesaria de tranquilidad en cada actividad realizada. Cuestiones como el ikigai tener una motivación, una misión que te dé fuerzas en el día a día o el shinrin-yoku los famosos baños de bosque hacen que las pequeñas frustraciones de la vida tengan menos trascendencia. Con la lectura de este apasionante libro conseguirás trasladarte a la esencia de la cultura japonesa para descubrir todas aquellas cuestiones que han hecho que los habitantes del país nipón sean los más longevos del planeta y también los más felices. * Wabi-Sabi, la belleza de lo imperfecto y lo imperecedero. * El espíritu de kintsugi para apreciar la belleza humilde de las cosas sencillas. * Koan, las preguntas abiertas a lo desconocido. * Zazen, la meditación sentada en la postura del loto. * Takayama, en el corazón de los Alpes japoneses. * El secreto mejor guardado: algas y fermentados en la alimentación. * Chanoyu, la ceremonia del té.

Yuna Takahashi trabaja entre Japón y Alemania, en labores de intercambio cultural entre los dos países. Su labor incluye la elaboración de textos para formación de guías y el comisariado de diversas muestras y exposiciones. La pe­riodista Laura Torres ha colaborado en la redacción y selección de imágenes de este libro.