Stabile Mitte (Kartoniert) von Nadja Dörner
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause, Der ganzheitliche Therapieansatz, herbig Selbsthilfe
Kartoniert
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ISBN-13:
9783968590455
Veröffentl:
2023
Einband:
Kartoniert
Seiten:
112
Autor:
Nadja Dörner
Gewicht:
261 g
Format:
19.5x13.5x1.4 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Schlagwörter zu:
Stabile Mitte von Nadja Dörner - mit der ISBN: 9783968590455
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