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Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining (Lehr-, Lern-, Bildkarten) von Ronald Thomschke

Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben, Trainingsreihe von Ronald Thomschke
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Steffen Media GmbH
 Lehr-, Lern-, Bildkarten
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12,95 €* Lehr-, Lern-, Bildkarten

Alle Preise inkl. MwSt. | zzgl. Versand
ISBN-13:
9783957991171
Veröffentl:
2022
Einband:
Lehr-, Lern-, Bildkarten
Seiten:
110
Autor:
Ronald Thomschke
Gewicht:
102 g
Format:
10.5x6.5x2 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren! Die funktionellen Übungen in diesem Set stärken den Rücken und kräftigen den Körper ganzheitlich. Sie sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren Bewegungen aus dem Alltag und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining ist effektiv, spart Zeit und macht Spaß. > 55 handliche Foto-Trainingskarten > Jederzeit trainieren: das 'Fitness-Studio für die Hosentasche' > Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten > Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer
Autor
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf aufrechte-koerperhaltung.de.

 

Schlagwörter zu:

Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining von Ronald Thomschke - mit der ISBN: 9783957991171

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