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Endlich wieder Lebensfreude! (Kartoniert) von Rolf Merkle

Endlich wieder Lebensfreude!
Wie Sie Ihre Depressionen überwinden und zu neuer Ausgeglichenheit finden
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mvg Verlag
 Kartoniert
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9,99 €* Kartoniert

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ISBN-13:
9783868828924
Veröffentl:
2018
Einband:
Kartoniert
Seiten:
160
Autor:
Rolf Merkle
Gewicht:
162 g
Format:
18.7x12.5x1.5 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen. Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.
Autor
Rolf Merkle ist Psychologe und Psychotherapeut. Er hat zahlreiche Selbsthilfe-Bücher und Ratgeber veröffentlicht, die auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen und sich in seiner Praxis bewährt haben. Seine Werke wurden bereits in mehrere Sprachen übersetzt.

 

Schlagwörter zu:

Endlich wieder Lebensfreude! von Rolf Merkle - mit der ISBN: 9783868828924

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