Beckenboden (Gebunden/Hardback) von Irene Lang-Reeves
Wie Sie den Alltag zum Training nutzen
Gebunden/Hardback
Sofort lieferbar | Lieferzeit: Sofort lieferbar I
ISBN-13:
9783868203363
Veröffentl:
2016
Einband:
Gebunden/Hardback
Seiten:
128
Autor:
Irene Lang-Reeves
Gewicht:
415 g
Format:
22.2x16.6x1.4 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.
Schlagwörter zu:
Beckenboden von Irene Lang-Reeves - mit der ISBN: 9783868203363
Beckenboden, Fitness, Training, Online-Buchhandlung
Kunden Rezensionen: Beckenboden | Buch oder eBook | Irene Lang-Reeves
Kunden, die sich für: "Beckenboden" von Irene Lang-Reeves als Buch oder eBook
interessiert haben, schauten sich auch die folgenden Bücher & eBooks an: