Mit Yoga den Tag beginnen: Sonnengruß (Mehrteiliges Produkt) von Marianne Vidya Scherer
Übungen & Meditation - Mit CD
Mehrteiliges Produkt
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ISBN-13:
9783864100031
Veröffentl:
2012
Einband:
Mehrteiliges Produkt
Seiten:
90
Autor:
Marianne Vidya Scherer
Gewicht:
245 g
Format:
16.7x16.5x1.2 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit. Auf der beiliegenden CD 1. Sonnengruß - langsam 2. Sonnengruß - schnell 3. Entspannungsübung 4. Sonnengruß mit Mantras 5. Lichtmeditation
Autor
Marianne Vidya Scherer studierte Literaturwissenschaft und Philosophie. Sie ist diplomierte Yogalehrerin in der Sivananda-Tradition. Während vieler Indienaufenthalte konnte sie ihre Yoga- und Meditationsübungen verschiedenster Traditionen vertiefen. Sie lebt und lehrt in München sowie am Starnberger See.
Schlagwörter zu:
Mit Yoga den Tag beginnen: Sonnengruß von Marianne Vidya Scherer - mit der ISBN: 9783864100031
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