Body-Principles (Kartoniert) von Nella Skuban
Die 4 Prinzipien gesunder Bewegung - Einfache und effiziente Übungen für Alltag, Beruf, Yoga und Sport
Kartoniert
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ISBN-13:
9783861912422
Veröffentl:
2022
Einband:
Kartoniert
Seiten:
208
Autor:
Nella Skuban
Gewicht:
633 g
Format:
24.5x17.5x1.6 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Wer lange gesund und beweglich bleiben möchte, muss nicht jeden Tag stundenlang Sport treiben, ganz im Gegenteil, denn Qualität statt Quantität gilt auch hier! Wir brauchen ein gezieltes, individuelles und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmtes Bewegungsprogramm! Hier setzt die Idee der vier Grundprinzipien an: Sie bieten einen einfachen und effizienten Weg zu einer persönlichen Bewegungspraxis, mithilfe derer Sie Ihren Körper, Atem und Geist gesund halten. Egal, ob Sie intensiv Sport treiben oder noch keinerlei Erfahrung mit Körperarbeit haben, in diesem Buch erfahren Sie, wie ein gesundes und nachhaltiges Bewegungsprogramm aussieht und wie Sie es auf einfache Weise in Ihren Alltag integrieren können - entweder ergänzend zum eigenen Sportprogramm oder als Einstieg in die Körperarbeit.
Autor
Nella Skuban beschäftigt sich seit über 30 Jahren intensiv mit Körperarbeit. Als Artistin tourte sie rund um den Globus, bevor sie begann, Yoga und therapeutische Körperarbeit zu unterrichten. Sie arbeitet sowohl mit Spitzensportlern als auch mit Menschen, die noch keinerlei Bewegungsform nachgehen. Vor dem Hintergrund ihrer jahrelangen persönlichen Erfahrung entwickelte sie die Methode der 4 Prinzipien. Zusammen mit ihrem Mann Ralph Skuban, der als Experte für therapeutische Atemarbeit bekannt ist, gründete sie die Skuban Akademie und bietet therapeutische Körper- und Atemarbeit in verschiedenen Formaten an.
Schlagwörter zu:
Body-Principles von Nella Skuban - mit der ISBN: 9783861912422
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