Full Body Workouts () von Gabi Fastner
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Intensiv trainieren für deinen Traumkörper
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ISBN-13:
9783840311956
Veröffentl:
2016
Seiten:
288
Autor:
Gabi Fastner
Serie:
Wo Sport Spaß macht
eBook Format:
PDF
eBook-Typ:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.
Autor
Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube® und durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELEGYM. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 in ihrem eigenen Sport- und Gymnastikstudio. Des Weiteren gibt sie ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Trainingskonzepte entwickelt, darunter TOGU® Brasil® und "Funktionelles Figurtraining". Sie ist mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.
Schlagwörter zu:
Full Body Workouts von Gabi Fastner - mit der ISBN: 9783840311956
Beispiel-Trainingspläne; Bewegungsablauf; Brain Fitness Übungen; Funktionsbereiche; Methode; Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit; Training mit dem eigenen Körpergewicht; Traumkörper; Verringerung der Verletzungsanfälligkeit; Zirkeltraining; Übungen; Übungen mit Kleingeräten, Online-Buchhandlung
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