Langsamer atmen, besser leben (Kartoniert) von Thomas H Loew
Eine Anleitung zur Stressbewältigung, verstehen lernen
Kartoniert
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ISBN-13:
9783837927894
Veröffentl:
2019
Einband:
Kartoniert
Seiten:
120
Autor:
Thomas H Loew
Gewicht:
163 g
Format:
19x12.5x1 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen - der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga - kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen. Thomas H. Loew erläutert, wie wir das entschleunigte Atmen in unseren Alltag integrieren können. Er motiviert die Leserinnen und Leser, sich die unschätzbaren Möglichkeiten dieser einfachen psychosomatischen Atemtherapie zur Selbstregulation zu erschließen. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor, die er anschaulich und verständlich erklärt.
Schlagwörter zu:
Langsamer atmen, besser leben von Thomas H Loew - mit der ISBN: 9783837927894
Atemtherapie, Entschleunigte Atmung, Entspannungstechniken, Psychosomatik, Stressbewältigung, Online-Buchhandlung
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