Der Feind in meinem Kopf () von Dr. Matthias Hammer
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ISBN-13:
9783833849510
Veröffentl:
2015
Seiten:
160
Autor:
Dr. Matthias Hammer
Serie:
Lebenshilfe
eBook Format:
EPUB
eBook-Typ:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Kurzbeschreibung
Schluss mit Selbstsabotage - mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur OptimierungVorwortSabotieren wir uns selbst?Fünf typische FeindeDer Erwachsene in unsDie Anteile verwandelnBücher und Adressen, die weiterhelfenEin konstruktiver Umgang mit »Feinden im Kopf« schenkt Ihnen:Der AutorWichtiger HinweisImpressum
Beschreibung
Schluss mit Selbstsabotage!In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich und angenehm, wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen bei Ihnen ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme.
Autor
Dr. Matthias Hammer ist Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie bei psychischen Störungen und einer Zusatzausbildung im Bereich der Stressbewältigung.Er hat seine Praxis in Stuttgart, hält Vorträge, bietet Seminare und Coachings an und ist als Supervisor tätig. Außerdem schreibt er Bücher zu den Themen psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Schlagwörter zu:
Der Feind in meinem Kopf von Dr. Matthias Hammer - mit der ISBN: 9783833849510
Achtsam; Anfänger; Bezugsperson; Bindungstheorie; Coaching; Einsteiger; Entwicklungspsychologie; Erfahrung; Extraversion; Gedanke; Gelassenheit; Gerontopsychiatrie; Geschlechtsunterschiede; Gesundheit; Gruppentherapie; Gu; Harmonie; Inneres Kind; Jugendpsychiatrie; Lebensfreude; Lebenslust; Lebenssituation; Meditation; Minderwertigkeitskomplex; Mindfulness; Mitgefühl; Motivation; Narzissmus; Neurotizismus; Organisationsberatung; Organismus; Personalentwicklung; Persönlichkeit; Psychologie; Psych, Online-Buchhandlung
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