Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting () von Powerlifting check
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Powerlifting Buch | Krafttraining Methoden und Periodisierung | Kraftaufbau Buch | Kraftdreikampf Buch als Sachbuch Format
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ISBN-13:
9783752966688
Veröffentl:
2020
Seiten:
52
Autor:
Powerlifting check
eBook Format:
EPUB
eBook-Typ:
Reflowable
Kopierschutz:
Adobe DRM [Hard-DRM]
Sprache:
Deutsch
Kurzbeschreibung
Dieses Buch soll dir ein wenig Theorie und Überblick von russischen Trainingsplänen bzw. des Ostblocks bringen.
Beschreibung
Dieses Buch soll dir ein wenig Theorie und Überblick von russischen Trainingsplänen bzw. des Ostblocks bringen.Grundlagen der Theorie und Analysen der Pläne im Krafttraining.Folgende Themen werden behandelt.Grundlagen, allgemeine AnpassungssyndromSpezifikation, ÜberlastungErmüdungsmanagment, individuelle UnterschiedeZusammenfassungIntensitätVolumen, FrequenzPeriodisierung für AnfängerPeriodisierung für FortgeschrittenePeriodisierung für ElitePrilepin TableRussische KomplexsätzeSheiko RoutinenSmolov Squat CycleExtended Russian Power Routine 9 weeksBulgarische Methode
Autor
Powerlifting Check
Schlagwörter zu:
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