Fitness auf dem Prüfstand (eBook) von Klaus Bös
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Testen Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit
eBook
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ISBN-13:
9783662634110
Veröffentl:
2022
Einband:
eBook
Seiten:
170
Autor:
Klaus Bös
eBook Format:
PDF
eBook-Typ:
Reflowable eBook
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Inhaltsverzeichnis
Vorwort.- Warum Fitness testen?.- Wie Fitness testen?.- Testaufgaben und Bewertungs-/ Interpretationshilfen.- Fitness getestet - Was nun?
Beschreibung
Wollten Sie schon immer wissen, wie es um Ihre körperliche Fitness bestellt ist? Brauchen Sie eine zielgerichtete Diagnose, um effektiv trainieren zu können? Dieses Sachbuch liefert Ihnen eine fachgerechte Anleitung zur Überprüfung der eigenen Fitness sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung.
Neben allgemeinen Grundlagen zum Messen und Testen werden zahlreiche Fitnesstests für Kinder, Jugendliche und Erwachsene vorgestellt. Sie erfahren, wie Sie Tests selbst oder mit anderen Personen durchführen, auswerten und die Ergebnisse interpretieren können. Dabei werden sämtliche Fitnessparameter wie z. B. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination adressiert.
Durch eine anschauliche Bebilderung und mithilfe von abrufbaren Videoanleitungen ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Selber-Testen. Zudem wird Ihnen ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung der eigenen Fitness an die Handgegeben. Werden Sie Ihr eigener Cheftrainer und nutzen Sie die Testergebnisse, um Ihr Fitnessniveau zielgerichtet und individuell zu verbessern.
Autor
Prof. Dr. Klaus Bös ist Professor für Sportwissenschaft und ausgewiesener Testexperte. Er hat viele Fitnesstests selbst entwickelt, tausende von Personen getestet und zahlreiche Fachbücher und Artikel veröffentlicht. Prof. Bös hat an den Universitäten Heidelberg, Frankfurt, Regensburg und Karlsruhe gelehrt und geforscht.
Dr. Janina Krell-Rösch ist Sportwissenschaftlerin und hat sich in ihrer wissenschaftlichen Arbeit mit Tests sowie Sport und Gesundheit beschäftigt. Sie forscht und lehrt am Karlsruher Institut für Technologie. Zuvor war sie 5 Jahre an der Mayo Clinic in Phoenix, Arizona, wo sie sich insbesondere mit dem Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Demenz befasst hat.
Schlagwörter zu:
Fitness auf dem Prüfstand von Klaus Bös - mit der ISBN: 9783662634110
Ausdauer; Beweglichkeit; Fitness messen; Fitness testen; Fitness und Gesundheit; Fitness verbessern; Fitness-Check; Fitnessparameter messen; Fitnesstests für Erwachsene; Fitnesstests für Kinder; Individuelle Trainingsgestaltung; Koordination; Kraft; Mehr Bewegung im Alltag; Schnelligkeit; Sport und Gesundheitsförderung; Sport und Prävention; Sportliche Leistungsfähigkeit; VLB Lesemotiv 08 Optimieren; A; Health Sciences; Sports Medicine; Fitness and Exercise Culture; Sport Training; Sport Science, Online-Buchhandlung
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