Persönliches Vorwort: Volles Verständnis voraus!.- Alle Diäten wirken gleich doch manche wirken gleicher.- Trenddiäten Low Carb und Intervallfasten.- Reset your Mindset: Wer bin ich und was will ich?.- Schlank werden . das ist gar nicht schwer?!.- 5. Schlank bleiben - das Geheimnis des Gewichthaltens.- I DIET MY WAY!.- Idealer Support: Entspannung und Sport.- SWOT yourself!.- Die 16 Erfolgsfaktoren und Ihre Wunschliste.- Ernährungs-, Genuss- und Gefühlstagebuch.- Mein Masterplan zum Ziel.- Die ideale Ernährungsumstellung Ein Beispiel.- Ehrlich gemeinsam vs social media.- Drei, die es geschafft haben.- Gibt es die gesunde Ernährung für alle?.- Die Einteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel ist .- Die natürliche Diät-Alternative: Intuitiv essen.- Gibt es eine Abkürzung zum Wunschgewicht?.- Nachwort: Liebe Frauen, liebe Männer .
Leicht verdaulich und unterhaltsam erfahren Sie in diesem Buch:
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Uwe Knop ist Ernährungswissenschaftler und Experte zum Thema Abnehmen. Seit mehr als 15 Jahren analysiert er wissenschaftliche Studien zu den Themen Diäten und Ernährung und klärt öffentlich darüber auf. Er ist Publizist, Referent und Autor mehrerer Sachbücher zum Thema Ernährung.
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Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben von Uwe Knop - mit der ISBN: 9783662632451
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