Managerboxen (eBook) von Jürgen Fritzsche
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Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis
eBook
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ISBN-13:
9783662560525
Veröffentl:
2018
Einband:
eBook
Seiten:
150
Autor:
Jürgen Fritzsche
eBook Format:
PDF
eBook-Typ:
Reflowable eBook
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Inhaltsverzeichnis
1. Geschichtlicher Hintergrund.- 2.Was ist Managerboxen?.- 3. Leistungsphysiologie.- 4. Gesundheitliche Aspekte des Boxens.- 5. Managerboxen trainieren.- 6. Angreifen.- 7. Strategie und Taktik.- 8. Ausdauer- und Zirkeltraining.- 9. Koordinationstraining.- 10. Schnelligkeitstraining.- 11. Krafttraining.- 12. Allgemeines Zusatztraining.- 13. Ausrüstung.
Beschreibung
Beim sogenannten Managerboxen werden die Trefferregion Kopf und damit das eigentlich Gesundheitsschädliche im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports ohne Trefferregionen im Kopfbereich vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme. Im Detail werden Kraft- und Ausdauertraining, Koordination, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt. Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau ihrer Patienten bzw. Klienten.
Autor
Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor
Schlagwörter zu:
Managerboxen von Jürgen Fritzsche - mit der ISBN: 9783662560525
Ausdauer- und Zirkeltraining; Boxen als Therapie; Gesunder Boxsport; Gesundheitstraining Boxen; Kämpfe; Training Boxen; White Collar Boxing; A; Internal Medicine; Sports Medicine; General Practice and Family Medicine; Sport Science; Medicine, Online-Buchhandlung
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