Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch () von Christopher McDougall
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Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer*innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet*innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u.a. von den legendären Races in den Copper Canyons.
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Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch von Christopher McDougall - mit der ISBN: 9783641305192
2023; aufwärmübungen; barfußlaufen; bewusste ernährung; copper canyons; ebooks; gesund durch bewegung; langstrecken athlet*innen; lauf programm; laufen; lauftraining; neuerscheinung; outdoor; ratgeber; rennausrüstung; running community; running fitness; sport; Sachbuch, Online-Buchhandlung
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