Das große Laufbuch () von Herbert Steffny
 |
| Der Artikel wird am Ende des Bestellprozesses zum Download zur Verfügung gestellt. |
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.
Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.
Schlagwörter zu:
Das große Laufbuch von Herbert Steffny - mit der ISBN: 9783641244736
abnehmen beim laufen; ausdauersport; dehnübungen; diät; ebooks; einsteiger; ernährung; ernährung für läufer; fitness; gesundheit; halbmarathon; joggen anfänger; joggen lernen; koordination; laufausrüstung; laufbibel; laufdisziplinen; laufen; laufen für anfänger; laufpläne; lauftechnik; lauftraining; lockdown beschäftigung; marathon; motivation; outdoor; ratgeber; running; sport; stretching; training; trainingspläne; ultramarathon; usain bolt; Mehr Wohlbefinden, Online-Buchhandlung
Kunden Rezensionen: Das große Laufbuch | Buch oder eBook | Herbert Steffny
Kunden, die sich für: "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny als Buch oder eBook
interessiert haben, schauten sich auch die folgenden Bücher & eBooks an: