Yoga für Kinder - 30 einfache Übungen für kleine Yoga-Mäuse von 2-6 Jahren (Spiralbindung) von Vera Gercke

Yoga - kinderleicht und kerngesund! Für Kinder zwischen 2 und 6 Jahren 30 Übungen für Kindergarten, Grundschule oder Zuhause Mit lustigen Reimen zum einfachen Merken und Nachturnen 4 anschauliche Step-Illustrationen pro Übung Praktischer Aufsteller mit Spiralbindung - so sehen alle was! Yoga lässt sich schon in Kindergarten und Grundschule einsetzen und kann auch zu Hause spielerisch den familiären Alltag bereichern. Es befriedigt die Lust der Kinder auf Spiel und Bewegung und unterstützt dabei, kraftvoll in den Tag zu starten, die Aufmerksamkeit zu steigern und zur Ruhe zu kommen. Dieses Buch ist eine Anleitung zum spielerischen Umgang mit Yogaübungen. Die dreißig ausgewählten Asanas sind in vier Kategorien unterteilt, die farblich gestaltet sind. Es gibt Übungen zum Ankommen, klassische Yoga-Haltungen, die Kraft und Beweglichkeit fördern, dynamische Übungen für Energie und Kreislauf und Entspannungsübungen. Die meisten Haltungen sind nach Tieren benannt, um den Spaß und die Fantasie der Kinder beim Üben anzuregen. Dabei darf auch mal gefaucht und geflattert werden! Text und Illustration zeigen in vier einfachen Schritten, wie eine Übung aufgebaut ist und wie sie durchgeführt wird. Ein gereimter Vers unterstützt den Weg durch die Übung und dient als Erinnerungsstütze. Nimm das Buch auf den Schoß! Die Kinder sehen die Übung, der Erwachsene kann gleichzeitig die Anleitung und den Reim lesen!

Vera Gercke, Jahrgang 1970, geboren und aufgewachsen in Heidelberg, gelernte Zierpflanzen-Gärtnerin, Mutter von zwei Kindern, arbeitete lange in Köln als Aufnahmeleiterin beim Film und TV. Mit ihrer ersten Schwangerschaft wandte sie sich vor mehr als siebzehn Jahren dem Schreiben zu. Heute lebt und arbeitet sie in Wesseling, erstellt Konzepte und Scripts fu¨rs Fernsehen, unterrichtet Kreatives Schreiben und coacht Lektor*innen und Autor*innen. Literatur für Kinder und Jugendliche interessiert sie hierbei am meisten. Ihr Arbeitsplatz befindet sich in einem ausgebauten Bauwagen mit Blick auf Felder, Voreifel und sich ständig wandelnde Wolkenformationen, in dem sie nicht nur schreibt, sondern sich auch mit Yoga mental und körperlich fit hält.