MEN’S HEALTH Functional-Bodyweight-Training (Kartoniert) von Oliver Bertram
Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke, Ü
Kartoniert
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ISBN-13:
9783613509177
Veröffentl:
2021
Einband:
Kartoniert
Seiten:
208
Autor:
Oliver Bertram
Gewicht:
716 g
Format:
24.5x17.5x2 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.
Autor
Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur bei Women's Health sowie beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.
Schlagwörter zu:
MEN’S HEALTH Functional-Bodyweight-Training von Oliver Bertram - mit der ISBN: 9783613509177
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