Tone your Body (Kartoniert) von Lena Hollmann
Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)
Kartoniert
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ISBN-13:
9783517103099
Veröffentl:
2023
Einband:
Kartoniert
Seiten:
192
Autor:
Lena Hollmann
Gewicht:
564 g
Format:
24.2x17.2x1.5 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lenas Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!
Schlagwörter zu:
Tone your Body von Lena Hollmann - mit der ISBN: 9783517103099
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