Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule () von Bernie Clark

<p><strong>Yogapraxis vom Bestseller-Autor</strong></p><p>Deine Wirbels&auml;ule ist einzigartig. Sie sorgt f&uuml;r Stabilit&auml;t durch die gesamte K&ouml;rpermitte und erm&ouml;glicht einen enormen Bewegungsspielraum durch ihre Flexibilit&auml;t. In der modernen Yogapraxis wird der Schwerpunkt oft auf die Beweglichkeit gelegt, wodurch die Stabilit&auml;t verloren gehen kann. Die Folgen k&ouml;nnen R&uuml;ckenschmerzen und Bandscheibensch&auml;den sein. Bernie Clark, der Experte f&uuml;r Yin Yoga aus Kanada, zeigt dir, wie du dabei die richtige Balance findest.</p><ul><li><strong>Anatomie meets Yoga:</strong> Alles Wichtige&uuml;ber Knochen, Gelenke, B&auml;nder, Faszien, Sehnen und Muskeln&ndash; von der Halswirbels&auml;ule bis zur Lendenwirbels&auml;ule.</li><li><strong>Individuell angepasste&Uuml;bungen:</strong> Finde heraus, welche Asanas f&uuml;r dich gut geeignet sind und was du ver&auml;ndern kannst, wenn du weniger beweglich bist.</li><li><strong>Tipps f&uuml;r Yoga-Lehrende:</strong> Wenn du Yoga unterrichtest, bekommst du hier die besten Tipps von Bernie Clark.</li></ul><p><strong>Deine Wirbels&auml;ule&ndash; dein Yoga.</strong></p>

Bernie Clark liebt es, neue Dinge zu entdecken, die ihn faszinieren, und diese weiterzugeben. Die scheinbar widersprüchlichen Interessen an Wissenschaft und Spiritualität prägten seine Lebensphilosophie bis ins Erwachsenenalter hinein. Mit einem Fuß in der Welt der Raumfahrt- und Computertechnologien und mit dem anderen in der Welt der Meditation und des Yoga suchte er nach Brücken zwischen der östlichen und westlichen Welt. Seit den 1990er Jahren unterrichtet Bernie Clark Yoga und bildet Yogalehrer aus. Er lebt in Vancouver, Kanada. Mehr erfahrt ihr unter: yinyoga.com.