Nach der Adipositas-OP () von Heike Raab

<p><strong>Es geht mir richtig gut!</strong></p><p>Sie haben Ihre Magen-OP gut&uuml;berstanden, haben viele Kilos verloren und sind in Ihrem neuen Leben angekommen? Wunderbar! Die ersten Monate sind geschafft. Doch im Job, am Familientisch oder beim Treffen mit Freunden lauern alte Essfallen und -gewohnheiten.</p><p><strong>So bleiben Sie am Ball</strong></p><ul><li>Ern&auml;hrungswissen frisch halten: Auch auf Dauer sollten Sie Ihre Besonderheiten kennen: Welche N&auml;hrstoffe sind wichtig? Welche Portionsgr&ouml;&szlig;en? Wie viele Mahlzeiten amm Tag? Welche N&auml;hrstoffsupplemente?</li><li>130 Rezepte: Leckere Gerichte, die auch Familie und Freunde lieben werden und Ihnen auf Dauer guttun.</li><li>Essen in meinem neuen Leben: schnelle Feierabendgerichte, Kleinigkeiten f&uuml;r die Arbeit und f&uuml;r unterwegs, Verw&ouml;hngerichte f&uuml;rs Wochenende.</li></ul><p><strong>Willkommen in Ihrem neuen Leben!</strong></p>

Dr. Heike Raab ist Ökotrophologin und Ernährungsberaterin VDOE. Seit über 20 Jahren arbeitet sie in Frankfurt a.M. in der Beratung und Therapie von Adipositas- und Diabetespatienten.