Das Psyche-Darm-Paradox (Buch) von Matthias (Dr. med.) Riedl
Was Depression, Ängste und ADHS mit der Ernährung zu tun haben und wie wir unsere mentale Gesundheit schützen können, Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben - und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
Buch
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ISBN-13:
9783833899270
Veröffentl:
2025
Einband:
Buch
Seiten:
272
Autor:
Matthias (Dr. med.) Riedl
Gewicht:
419 g
Format:
21.7x14.5x2.5 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit intuitiven Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können - und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Chicorée, Haferflocken und Kürbiskerne. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!
Schlagwörter zu:
Das Psyche-Darm-Paradox von Matthias (Dr. med.) Riedl - mit der ISBN: 9783833899270
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