Das 5x5-Prinzip (Buch) von Ingo (Prof. Dr.) Froböse

Mehr Muskeln, besser leben! Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität. Mit dem 5x5Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück gezielt und im Handumdrehen. So funktionierts:Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs. Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Sarkopenie der altersbedingte Muskelschwund zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)