Beckenboden-Training (Ebook) von Thomas Villinger
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Sicherheits- und Produktressourcen
Bilder und Kontakte
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ISBN-13:
9783833851223
Veröffentl:
2015
Einband:
Ebook
Seiten:
80
Autor:
Thomas Villinger
Serie:
GU Bewegung
eBook Format:
EPUB
eBook-Typ:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Kurzbeschreibung
Das optimale Trainingsprogramm für den Alltag
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsanleitungen auch online auf Gu-Balance.deBeckenboden-TrainingDer Beckenboden Ihre KraftbasisDas PowertrainingÜben, wo sie gehen und stehenDas Training für mehr EnergieDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungseinheitenBücher, die weiterhelfenÜber die Autoren
Beschreibung
So geht Beckenbodentraining einfach und effektivDer Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Online als Streaming inklusive: Videos, mit denen das Üben einfach noch mehr Spaß macht.
Schlagwörter zu:
Beckenboden-Training von Thomas Villinger - mit der ISBN: 9783833851223
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