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Fit ohne Geräte für Frauen (DVD video) von Mark Lauren

Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Die DVD zum Bestseller-Buch, INFO-Programm, DVD-Video, Dt/engl, Regie: Sandor Bonnier
Mehr Titel von Mark Lauren
Riva Verlag
 DVD video
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16,99 €* DVD video

Alle Preise inkl. MwSt. | zzgl. Versand
ISBN-13:
9783868833010
Veröffentl:
2013
Einband:
DVD video
Seiten:
0
Autor:
Mark Lauren
Gewicht:
87 g
Format:
19x13.5x1.4 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.
Autor
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.

 

Schlagwörter zu:

Fit ohne Geräte für Frauen von Mark Lauren - mit der ISBN: 9783868833010

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