Differenziertes Krafttraining (Gebunden/Hardback) von Axel Gottlob
mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Gebunden/Hardback
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ISBN-13:
9783437470554
Veröffentl:
2019
Einband:
Gebunden/Hardback
Seiten:
348
Autor:
Axel Gottlob
Gewicht:
1198 g
Format:
27.8x21.6x2 cm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung
Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt. Neu in der 5. Auflage: - Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert Viele neue Übungen für Hals, Rücken und Bauchmuskulatur Komplett neue Fotos Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout
Schlagwörter zu:
Differenziertes Krafttraining von Axel Gottlob - mit der ISBN: 9783437470554
Biomechanik, Gerätetraining, Kräftigung, Krafttraining, Physiotherapie, Sport, Übungen, Online-Buchhandlung
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